Какая диета Вам подходит?

Опубликовано 20.02.2023 автором veronika

На свете существует миллион диет и схем сбалансированного питания… Что подходит Вам?

1. Какой у Вас вес?

Всё в порядке. В целом вес в норме, но стараюсь следить за животом и боками.

Всё очень сложно! Быстро набираю вес в ненужных местах и с трудом избавляюсь от него

Контролирую вес, постоянно слежу за питанием

Мне сложнее набрать вес, нежели сбросить. И иногда это становится реальной проблемой, как бы странно это ни звучало

2. Какие блюда Вы любите больше всего?

Паста, ризотто, нежирное мясо, рыба или птица

Мясные блюда, овощные гарниры

Рыба, морепродукты, молочные продукты

Всё и в любых комбинациях: паста и крупы, рыба и мясо, овощи и фрукты

3. От каких продуктов Вам проще отказаться?

От всего жареного, фаст-фуда, кремовых тяжёлых десертов

От молочных продуктов, сыров, морепродуктов и круп

От мяса и сладостей

От любого продукта! Всё зависит от сезона и состояния здоровья

4. Какими блюдами Вы наедаетесь быстрее?

Мне нужен полноценный обед с супом, мясным или рыбным вторым блюдом и салатом. И десерт!

Меню с высоким содержанием животных белков и сложных углеводов: мясо, птица, рис

Супы, закуски с морепродуктами или сырами

Всё, что угодно, лишь бы разнообразно

5. Сколько раз в день Вы обычно едите?

Три раза в день, при этом основной прием пищи приходится на обед

Три раза в день, основные приёмы пищи — завтрак и обед

Два раза в день, основной приём пищи — завтрак, ужин отдам врагу

Могу перекусывать маленькими порциями несколько раз в день

6. Как Ваш организм реагирует на чувство голода?

Испытываю дискомфорт в желудке, но на работоспособность это не влияет, без проблем доживу до полноценного приёма пищи

Плохо: теряю самоконтроль, не могу сосредоточиться на делах, порой случаются головокружения

Не допускаю такого состояния, чаще страдаю от обезвоживания

Не очень хорошо, поэтому постоянно держу под рукой небольшой перекус

7. Что чаще всего мешает Вам худеть?

Никак не могу отказаться от хлеба, а вот ограничения в жирах и в сахаре переношу нормально

Срываюсь на сладости

Не могу расстаться с некоторыми деликатесами: сыры, жирная рыба, колбасные изделия

Не могу уменьшить размер и/или количество порций