Здоровый ли у Вас сон?

Тесты на здоровье Треть нашей жизни мы проводим во сне. Именно сон — источник нашей бодрости, хорошего настроения и отличного самочувствия. В то время как бессонница — причина многих серьезных недугов. Узнайте, правильно ли Вы спите или, быть может, Вам пора обратиться за помощью к сомнологу — специалисту по сну?

Правильно ли Вы спите?

1. Придерживаетесь ли Вы правила - не есть после 18 часов?
2. Вы позаботились о звукоизоляции своей спальни?
3. В Вашей спальне стоит телевизор?
4. Под какие звуки Вы быстрее всего засыпаете?
5. Какие способы релаксации перед сном Вы используете?
6. В какой цветовой гамме оформлен интерьер вашей спальни?
7. Вы проветриваете комнату, в которой спите?
8. Вы любите цветы и комнатные растения в спальне?
9. Как Вы чувствуете себя утром?
10. Сколько времени Вам необходимо для того, чтобы заснуть?

ff2

Йо-хууу!

Идем дальше! Впереди ещё много интересных статей!

ww

Ждем ваших коментариев!

Нам важно ваше мнение. Мы с радостью ответим на все ваши вопросы. Только Вы, дорогие читатели, мотивируете нас писать новые статьи!