Какая диета Вам подходит?

Опубликовано 29.01.202329.01.2023 автором veronika

1. Как Вы провели эту зиму?

Как обычно: дом-офис-дом, вкусняшки и любимый сериальчик

Активно: лыжи, сноуборд, коньки, поездки с друзьями за город, долгие прогулки с детьми на свежем воздухе

От одного застолья к другому, если честно, и отказаться было просто невозможно – всё такое аппетитное

Позволила себе лишнего в новогодние каникулы, потом упорно отрабатывала в спортзале

2. Почему решили похудеть к лету?

Любимые наряды трещат по швам, даже тренч едва сходится

Это для меня обычное дело – зимой давать себе послабление, а с наступлением тепла возвращаться в форму

Вижу недостатки фигуры, а хочется, чтобы отражение в зеркале радовало

Надоели все эти оливье, шубы, мимозы – наверное, у меня майонезная кома

3. Если честно, какие продукты сейчас составляют Ваш рацион?

Питаюсь, в основном, полезной пищей – проблема, скорее, в размере порций

Бывает и сладкое, и фастфуд, и алкогольные напитки – в конце концов, не лишать же себя всех удовольствий

Перехватываю на бегу, готовлю из привычных продуктов, ем механически – что есть в холодильнике

Нет рациона как такового – могу весь день есть один гарнир, на следующий день – одни яблоки, а потом заказать суши-сет домой

4. А от каких продуктов не смогли бы отказаться?

От сладостей

От колбаски и копченого

От всего могу отказаться или найти безопасную для фигуры замену, если надо для достижения цели

Не хочу ни от чего отказываться, но готова урезать порции

5. Как Вы относитесь к БАДам, таблеткам и чаям для похудения?

Положительно – они помогают контролировать аппетит

Отрицательно, лучше потрачу деньги на витамины и минеральные комплексы

Мне кажется, они неэффективны, да ещё и снимают чувство вины за переедание – ничего, что я съела полторта, я же его чаем для похудения запила!

Иногда засматриваюсь на рекламу со звездами и думаю, что надо бы и на себе попробовать эту добавку или коктейль для похудения

6. Какой метод похудения - самый эффективный?

«Не жрать!» - золотые слова. Но силы воли не хватает

Рассчитывать Б/Ж/У плюс делать кардио хотя бы по часу в день. Но лень

Исключить все вредности, следить, что кладешь в рот, держать себя, что называется, «в ежовых рукавицах»

Я лучше всего худею в отпуске, так что лучший способ – заменить еду впечатлениями

7. Чем закончилось Ваше предыдущее похудение?

Скинула несколько килограммов – и потом снова их набрала

Скинула прилично и до сих пор держу результат

Скидывала с большим трудом, даже не очень здоровыми методами – всё вернулось с привесом

Никогда не сидела на диетах и не худела сильно, да и сейчас-то надо немного убрать для косметического эффекта

8. Сколько килограммов хотите скинуть?

5-10 кг

Больше 10 кг

Меньше 5 кг

Хочу изменить отношение к питанию – а там как пойдёт